Правильное поднятие тяжестей с пола. Основная стойка руки в стороны. Упражнение поднятые руки вверх. Система блоков для подъема грузов полиспаст. Поднять через.
Руки в стороны упражнение. Поднять через. Поднять через. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Упражнения на ноги.
Правила подъема и перемещения грузов. Упражнения на руки. Упражнение поднятие рук вверх. Схема установки лебедки и отводных блоков. Может ли человек поднять себя по веревке перекинутой через блок.
Система блоков полиспаст схема. Веревка перекинута через неподвижный блок. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Подъем мебели через окно. Приседания с подъемом рук.
Поднятые плечи и ладони. Подъемные блоки полиспаст схема. Упражнение потягивание вверх. Поднятие тела на носочки. Поднять через.
Правильное поднятие тяжестей. Поднять руки через стороны вверх. Наклон с поднятыми руками. Гоблет приседания. Поднятие тяжести с пола.
Стойка на носках, руки на верх. Поднять через. Махи руками вперед. Цигун упражнения. Правила при поднятии тяжелых грузов.
Подъем рук вверх. Упражнения стоя. Упражнения в потягивании. Поднять через. На носочки встают упражнение.
Поднять через. Исходящее положение упражнения. Упражнения с гантелями стоя. Поднимание и опускание рук. Упражнения на локти с гантелями.
Подъем тяжестей. Задание с веревкой перекинуть человека. Исходное положение упражнения. Схемы упражнений для детей. Подъем мебели через окно г.
Упражнение руки вверх. Упражнения с поднятыми руками. Поднять через. Поднятие и опускание рук упражнение. Дыхательная гимнастика цигун.
