Поднятие ног лежа на спине. Упражнение поднимание ног лежа на спине. Поднятие ног вверх лежа на спине. Випарита карани асана у стены. Сету бандха сарвангасана.
Поочередный подъем ног лежа. Упражнение подъем ног лежа. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимание прямых ног.
Прасарита падасана. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Йога випарита карани. Подъем прямых ног лежа на спине.
Ширшасана и сарвангасана. Поднятие ног лежа на спине. Поднимание ног на пресс. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднятие ног.
Подъем ног лежа. Сету бандха сарвангасана. Подъем ноги. Упражнение ноги на стену. Випарита карани у стены.
Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Подъем ног лежа на спине. Уттана шишасана. Поднимать ноги вверх лежа.
Випарита карани мудра. Упражнение поднятие ног. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение «поднятие ноги вверх». Гибкость в грудном отделе позвоночника для гимнастики.
Випарита карани. Йога випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение поднятие ног.
Випарита карани мудра. Прасарита падасана. Упражнение подъем ног лежа. Упражнение поднимание ног. Випарита дханурасана.
Випарита карани у стены. Упражнение поднятие прямых ног. Подъем ног лежа на спине. На спине ноги вверх йога. Поднимать ноги вверх лежа.
Поднимать ноги вверх лежа. Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем ног лежа на спине. Уттана падасана.
Випарита карани асана. Поднимание прямых ног. Асана на спине ноги вверх. Упражнения на вытяжение мышц спины. Подъем ног лежа упражнение для пресса.
Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Поза випарита карани. Подъем ног лежа на пресс. Упражнение поднятие ног.
Ардха баласана. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнения на пресс подъем ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа.
Лежа на спине поднимание прямых ног. Упражнение поднимание ног. Ардха урдхва прасарита падасана. Упражнение поднятие ног. Випарита карани асана.
Поднимание ног на пресс. Упражнение поднятие ног. Подъем ноги. Подъем ног лежа на спине. Подъем ног лежа.
Обратные скручивания (подъем ног лежа). Подъем прямых ног лежа. Уттана падасана. Випарита дханурасана. Випарита карани 3.
Випарита карани. Поднимать ноги вверх лежа. Упражнение ноги вверх к стене. Випарита карани. Подъем ног лежа на спине для пресса.
Вверх ногами. Поднимать ноги вверх лежа. Поднимать ноги вверх лежа. Подъем прямых ног лежа. Поднимать ноги вверх лежа.
Упражнение подъем ног лежа. Вверх ногами. Урдхва прасарита падасана 1. Поднимать ноги вверх лежа. Вверх ногами.
